Retrouvez équilibre, clarté et apaisement
💬 « La thérapie n’est pas un luxe. C’est un espace vital pour restaurer la paix intérieure, libérer les émotions enfouies et retrouver la clarté. »
🔹 Psychothérapie intégrative – Retisser les liens entre pensées, émotions et corps
La psychothérapie intégrative n’est pas une méthode rigide. C’est une approche profondément humaine, qui respecte la singularité de chaque personne. Plutôt que de coller une “technique” à un “problème”, elle cherche à comprendre la globalité de l’être : son histoire, ses émotions, ses comportements, ses douleurs, ses ressources.
Elle s’adresse à toutes les personnes qui ressentent un mal-être, une perte de repères, une souffrance émotionnelle, ou simplement un besoin de mieux se comprendre. Qu’il s’agisse d’un événement difficile, d’une rupture, d’un deuil, de troubles anxieux, de phobies, ou d’une perte de sens, la thérapie offre un espace sécurisé pour mettre des mots sur ce qui fait mal, doucement, à son rythme.
Mon rôle n’est pas de juger ou de conseiller à tout prix. Mon rôle est de t’écouter, de t’accompagner, et de t’aider à retrouver ton propre axe, ta capacité à avancer, tes propres ressources. J’utilise pour cela des outils issus de plusieurs courants (thérapie cognitive, comportementale, systémique, humaniste, etc.), que j’adapte à ta situation, sans jamais forcer.
Chaque séance est un pas. Parfois, on pleure. Parfois, on rit. Parfois, on découvre quelque chose qu’on n’avait jamais vu en soi.
Et c’est à travers ces découvertes que la transformation se fait, en profondeur, en douceur.
🔹 Sevrage tabac – Se libérer sans violence, reconnecter avec soi
Fumer, ce n’est pas seulement un geste. Ce n’est pas seulement une addiction à la nicotine.
C’est aussi un soutien émotionnel, un rituel inconscient, un réflexe de protection, une habitude profondément ancrée dans le corps et dans l’esprit.
C’est pour cela que les simples patchs ou les messages de culpabilisation ne suffisent pas.
L’approche que je propose est personnalisée, respectueuse et non violente. Elle vise à comprendre ce que la cigarette représente pour toi : Qu’est-ce qu’elle t’apporte ? À quoi te protège-t-elle ? À quel moment en as-tu besoin ? Qu’est-ce qui se joue en toi à chaque bouffée ?
Une fois cela mis en lumière, nous utilisons des outils de reprogrammation mentale, de restructuration des réflexes émotionnels, et d’apaisement corporel (PNL, hypnose légère, techniques de pleine conscience, DNR), pour désactiver peu à peu les automatismes.
Il ne s’agit pas de “forcer l’arrêt” — il s’agit de créer l’espace intérieur pour que l’arrêt se fasse naturellement, parce que tu es prêt, en confiance, et que tu comprends ce qui se passe.
Ce sevrage, c’est bien plus qu’arrêter de fumer :
C’est retrouver son souffle, sa clarté, son pouvoir.
🔹 DNR – Reprogrammation neuro-sensorielle profonde : désactiver les blessures, retrouver sa souveraineté
La DNR (Deep Neural Repatterning), ou Repatterning neuro-sensoriel profond, est une approche puissante, douce et ciblée.
Elle s’adresse à toutes les personnes qui ont l’impression de “réagir trop fort”, “trop vite”, “sans comprendre pourquoi”.
Celles qui vivent avec des douleurs émotionnelles récurrentes, des déclencheurs incontrôlables, une hypersensibilité, ou des schémas répétitifs qu’elles n’arrivent pas à changer.
Le principe est simple, mais révolutionnaire :
🎯 Nous avons tous, dans notre système nerveux, des réflexes émotionnels programmés (souvent liés à notre passé, à des traumatismes, à des blessures non digérées).
Le DNR permet d’agir directement sur ces chemins neuronaux automatiques, pour désactiver les réponses toxiques (peur, colère, inhibition, panique…) et installer de nouveaux circuits plus sains.
Concrètement, nous allons travailler sur tes perceptions sensorielles internes (sons, images mentales, sensations, pensées), pour les restructurer via des protocoles précis.
C’est un travail corporel, émotionnel et cognitif à la fois, qui permet un apaisement profond, une meilleure régulation, et une transformation visible dans le quotidien.
Tu n’as pas besoin de “raconter toute ton histoire”, ni de “revivre” la douleur.
La DNR travaille dans l’ici et maintenant, sur ce que ton corps et ton esprit reproduisent encore aujourd’hui, malgré toi.
Et séance après séance, tu récupères ton calme, ta force, ta souveraineté.
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